Der Kurs soll neben Übungen zur Körperwahrnehmung, den Beckenboden, den Rücken und auch die Bauchmuskulatur stärken. Kleine Workouts runden die Stunden ab, sodass der Spaß an Bewegung nicht zu kurz kommt.
Nach Rücksprache mit der Hebamme kann der Kurs 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Ein späterer Einstieg ist bis zum 8. Lebensmonats des Babys möglich.
Bitte bringe Dein Handtuch, sportliche Kleidung, Dein Getränk und in der ersten Kursstunde Deine Versicherungskarte mit.