Dieser Pilates Kurs richtet sich an Eltern, die im Anschluss an den Rückbildungskurs etwas für sich tun möchten.
Warum Pilates?
Beim Pilates wird der ganze Körper effektiv trainiert. Die Atmung und Bewegung werden dabei in Einklang gebracht. Zusätzlich fördert es Kraft, Beweglichkeit, Koordination, das Gleichgewicht und die Selbstwahrnehmung.
Nach der Schwangerschaft hilft Pilates gezielt die Körpermitte und den Beckenboden zu trainieren. Dabei wird die Rückbildung vieler Körperpartien nach der Schwangerschaft weiter unterstützt und Beschwerden wie Inkontinenz und Rückenbeschwerden vorgebeugt.