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Datum/Zeit:
30.08.2022 - 18.10.2022
9:30 - 10:45
Veranstaltungsort:
Hebammenzentrum Adebar-Zyklus INGELHEIM
Kursleitung: Marion Srocka
Kursteilnehmer: 12 TN mit Kind im ersten Lebensjahr, Kinderwagen oder Tragehilfe sollten vorhanden sein
Kursgebühr: Bitte überweisen nach Erhalt der Bestätigung per Mail. Deutsche Bank IBAN 78 5507 0024 0042 6189 00
Infos Kursgebühr: 8x1,15 Stunde 119 € incl. MWST. und 2 Meter Theraübungsband
Kategorien:
Das Angebot richtet sich an junge Mütter, die ihren regulären Rückbildungskurs abgeschlossen haben oder kurz vor Beendigung sind.
Inhalte/Beschreibung:
- Gemeinsam Sport machen, während des Spazierganges mit dem Baby an der frischen Luft
- gezielte Kräftigungsübungen der schwangerschaftsbedingten Problemzonen mit Augenmerk Beckenboden
- Haltungsschulung zur Festigung des Körpers
- ein positives Körpergefühl bekommen
- Verbesserung der Atmung
- Kurze Ausdauereinheiten für die Fitness
- Austausch und Spaß mit anderen Müttern
- Gemeinsamkeit erleben
- Der Kinderwagen und die örtlichen Gegebenheiten werden in die Übungen integriert
- Fördert das allgemeine Wohlbefinden und stärkt das Selbstbewusstsein
Mitzubringen sind: Wetterangepasste Kleidung, Turnschuhe, Handtuch oder Picknickdecke, Getränk, Sonnen- und Kälteschutz für Mutter und Kind.
Wetterinformation: Der Kurs findet nur bei passendem Wetter statt. Die Absagebenachrichtigung findet jeweils 2 Stunden vor Kursbeginn statt!!
Treffpunkt Ingelheim/ Frei-Weinheim , Jungau/ Hafenmole Parkmöglichkeiten sind ausreichend rechts und links vor der Hafenmole vorhanden